想要把球送进篮筐，就像给观众一场精彩的开场秀，动作要干净利落，力度要恰到好处。郭洋这位训练老师的思路是：先把基础打扎实，再把“发力”这件事变成可重复的动作序列。你以为投篮只是把球抛出去？其实是一套连续的力学传导过程，脚、腰、臂、手四部分...