随着气温渐升，夏天的跑步训练变得尤为复杂和具有挑战性。对于马拉松运动员来说，合理安排夏季的跑步时间不仅关系到训练效果，还直接影响身体健康和赛季表现。不同年龄、体能水平和训练目标的运动员，夏季的跑步时间安排也会有所不同。根据多方面研究和专业运动员的经验，夏天的跑...

马拉松运动员每小时跑多少米?马拉松运动员每小时跑多少米取决于他们的跑步速度。专业马拉松选手的平均速度通常在每公里3分钟左右，这意味着他们每小时大约能跑20公里。马拉松运动员的速度因训练水平、体能状况和个人能力而异。顶级选手能以更快的速度完成比...