每天闹钟响得比球场的鼓声还要急，今天的训练对号入座，就是给球员们量身定制的“拆解式”周间赛程。你对比我战术板黯淡没灯，可我点的手电是这计划的亮光。周一，深化基础体能。把跑步换成“追踪视频”，每个秒数都逃不掉。教...