想在球场上跟国脚一样跑得快、踢得稳，却不想成为“足球教父”的伤势明星？别怕，专门的训练就能帮你改掉踩踏板的坏习惯，直接把摔跤这件事交给小孩的游戏时间！下面这份训练计划，保证你既能保持爆发力，又能远离膝关节的“痛苦讲座&rdq...