要把自由泳的水平提升到一个新的高度，观看这类高阶自由泳技巧的视频就像请来了一位随身教练。你会学到如何在水中保持稳定的流线型、如何用肩膀和臀部的配合带动整条身体向前推进，以及如何通过呼吸和节奏的优化让划水变得更高效。视频会把复杂的动作拆解成易于上手的步骤，不需要...