很多朋友在自由泳里被“入水角度太直、打不到水、手臂像木头一样僵住”这一系列问题困住。其实核心在于手臂入水时的曲臂角度与肘部的位置关系，以及手掌入水后的抓水路径。曲臂入水并不是要把手臂卷成圆柱，而是在入水那一瞬让前臂以较自然的角度迎向水面...