很多羽毛球爱好者都想提升杀球能力，但又不一定能去专业场地和请教练。其实只要你把握好核心发力路径、击球点与脚步节奏，自己在家或公园就能系统练起来。这篇文章结合了多位教练的要点和大量练习经验，带你从基础姿势到高阶击球的自我练习方案，帮助你在不依赖高成本装备的前提下...