很多小伙伴在自由泳里打腿很猛，结果一呼吸就卡壳，呼吸不畅像被水花卡了节拍。其实原因不全是肺活量的问题，更多是动作的配合出了问题：头位、躯干旋转、踢腿节奏和呼吸时机没对齐。把这些细节理清楚，呼吸就像开了水中导航仪，稳稳地带着你前进。下面从机理、误区、训练打法和...