在北京跑马拉松，个人训练的路线其实不必非要跑到别的城市。城市里就有足够的地形和公园、河道、绿道，既安全也能保持新鲜感。下面给你打包几条适合个人跑者的路线组合，既能日常训练也能周末拉长距离。你可以把它们拼接成不同的训练计划，像做拼图一样，把里程拼出你想要的马拉松...