许多跑者在冲刺到最后一公里时才意识到姿势的重要性，马拉松并不是单纯的体力较量，更是biomechanics的博弈。正确的跑姿可以减轻膝盖和踝关节的受力，提升效率，让你在漫长赛段中保持稳定，避免“中途崩盘”的尴尬场景。本文从头到脚、从...