想把自由泳练成“飞鱼模式”，先把基础条线画清楚：身体要像一根笔直的滑道，头、肩、髋、脚在同一直线上，水阻要尽可能被压缩到最小。成功的诀窍不是一两招，而是将动作分解成可重复的小动作，像玩游戏关卡一样一个个击破。下面这份内容不是吹牛皮，而是...