很多人问我，50米自由泳到底该怎么练？其实这不是一个只属于天赋的里程碑，而是一个一步步把动作做稳、把呼吸找对、把耐心炼到位的过程。结合大量网络教程、教练笔记和学员反馈的共通点，我把要点拆解成可落地的步骤。你会发现，50米并不是“烧脑的极限&rdqu...