谁知道科比的训练情况啊「奥尼尔湖人训练时间表最新」

本文摘要：谁知道科比的训练情况啊 科比是666训练法；每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次，1...

谁知道科比的训练情况啊

科比是666训练法；每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次，100米冲刺训练6000次，举杠铃600，600深蹲，600俯卧撑。每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。

奥尼尔在湖人的时候几岁?

岁！~奥尼尔于1996年夏天加盟湖人队。1996-97赛季 湖人队和如日中天的公牛队交手两次 个人印象中是各在自己主场取胜。

沙奎尔·奥尼尔，这位篮球史上最庞大的“大力神”，在1992年进入了NBA，当时他只有20岁。 在他的NBA生涯早期，奥尼尔就展现出了惊人的天赋和影响力。他在第一个赛季就帮助魔术队取得了显著的进步，将一支无法进入复赛的队伍，分别在三个赛季内带入了季后赛、8强和总决赛。

奥尼尔（全名沙奎尔-奥尼尔）的球衣已经于2013年4月3日在湖人退役了。沙奎尔·奥尼尔：1972年3月6日出生，前美国职业篮球运动员，司职中锋，绰号“大鲨鱼”。

不过在04年的总决赛舞台上，湖人惨败给了活塞队，OK组合也出现矛盾，最终湖人决定留下更为年轻的科比。彼时奥尼尔已经年满32岁了，最终他被湖人队交易到了热火。那热火时代的奥尼尔是什么水平呢？总决赛场均仅13分，进过2次最佳一阵。

奥尼尔什么时候进湖人的?他和科比率领的湖人队有没有与乔丹率领的公牛交...

奥尼尔和科比共同领衔的湖人队与乔丹带领的公牛队在季后赛中相遇过四次。以下是他们的交锋记录： 1996年12月17日，湖人队以123-129不敌公牛队。 1997年2月5日，湖人队以106-90击败了公牛队。 1997年12月17日，湖人队以83-104输给了公牛队。 1998年2月1日，湖人队以112-87战胜了公牛队。

乔丹鼎盛时期湖人没有夺冠，公牛几乎统治了整个90年代；乔丹02年的复出完全是出于对篮球的热爱，准确的是乔丹应该是98年退役；乔丹与科比在球场上有过交手，但不能称为PK，最有趣的是在全明星周末上。后乔丹时代，联盟急需偶像来填补乔丹的空缺，推广全球偶像战略。

岁！~奥尼尔于1996年夏天加盟湖人队。1996-97赛季 湖人队和如日中天的公牛队交手两次 个人印象中是各在自己主场取胜。

科比先去的湖人。1996年选秀大会过后，科比被黄蜂交易到湖人，同年的休赛期，沙克-奥尼尔从魔术来到了湖人。

布莱恩特。 当时，奥尼尔已经在NBA中声名鹊起，他在2000年加盟湖人队，与科比联手，形成了著名的“OK组合”。 因此，事实是科比比奥尼尔更早地加入了湖人队。 湖人队是位于美国加利福尼亚州洛杉矶的职业篮球俱乐部。 该球队成立于1947年，最初在明尼阿波利斯建立，但在1960年迁至洛杉矶。

科比先去的湖人。在1996年选秀大会上，科比被黄蜂队选中，随后立即被交易到了洛杉矶湖人队。在那个赛季开始前，湖人队已经签下了沙奎尔-奥尼尔，这位超级中锋与湖人队签订了一份为期7年、价值2亿美元的合同，这是当时篮球历史上前所未有的巨额合同。

奥尼尔会在哪个球队退役

奥尼尔在湖人队退役。以下是具体分析：退役仪式队伍：2013年4月3日，在湖人队主场迎战小牛队比赛的中场时间，湖人队为沙奎尔·奥尼尔的34号球衣举办了球衣退役仪式。职业生涯亮点：奥尼尔在其职业生涯中，最为人所熟知的阶段便是在湖人队度过的，他与科比·布莱恩特组成的“OK”组合，带领湖人队夺得了多个NBA总冠军。

退役球队：洛杉矶湖人队。2013年4月3日，湖人队在主场比赛中场时间为奥尼尔举办了球衣退役仪式，退役了他的34号球衣。其他球队经历：尽管奥尼尔在职业生涯后期也曾加盟过其他球队，如波士顿凯尔特人，但他的主要成就和影响力还是在湖人队期间建立的，因此他的球衣最终在湖人队退役。

奥尼尔的球衣已在湖人队退役。以下是相关信息的详细归纳：球衣退役情况：奥尼尔的34号球衣已在湖人队退役。这一荣誉是在2013年4月3日，湖人队主场迎战小牛队比赛的中场时间正式举行的。

奥尼尔先后共效力过几个队

〖One〗沙奎尔·奥尼尔职业生涯先后共效力过6个队伍。具体包括：奥兰多魔术队：奥尼尔的职业生涯从这里开始，他在1992年NBA选秀中被魔术队选中。洛杉矶湖人队：在魔术队效力几年后，奥尼尔转会至湖人队，并与科比·布莱恩特等队友共同创造了湖人王朝。迈阿密热火队：离开湖人队后，奥尼尔加盟了迈阿密热火队，并帮助球队夺得了NBA总冠军。

〖Two〗沙奎尔·奥尼尔在其职业生涯中曾先后效力于以下几支球队：奥兰多魔术队：1992年NBA选秀大会中，奥尼尔被魔术队在首轮第一顺位选中，从而开始了他的NBA职业生涯。洛杉矶湖人队：在魔术队效力数年后，奥尼尔转会至洛杉矶湖人队，并与科比·布莱恩特等人一同开创了湖人队的“OK组合”时代，期间多次夺得NBA总冠军。

〖Three〗沙奎尔·奥尼尔在NBA职业生涯中先后共效力过六支队伍。具体为：奥兰多魔术队：1992年，奥尼尔以状元身份被魔术队选中，开始了他的NBA生涯。洛杉矶湖人队：在魔术队度过几年后，奥尼尔转投湖人队，并与科比·布莱恩特携手创造了“OK组合”的辉煌时期。

〖Four〗沙奎尔·奥尼尔职业生涯先后共效力过6个队伍。具体包括：奥兰多魔术队：奥尼尔的NBA生涯起点，他在1992年NBA选秀中被魔术队选中，并在此开始了自己的职业生涯。洛杉矶湖人队：奥尼尔在湖人队取得了巨大的成功，与科比·布莱恩特一同组成了“OK组合”，并赢得了多个总冠军。

〖Five〗沙奎尔·奥尼尔在其职业生涯中先后效力于以下球队：奥兰多魔术队：奥尼尔的NBA生涯起点，他在1992年NBA选秀中被魔术队选中，并在此开始了自己的职业生涯。洛杉矶湖人队：奥尼尔在湖人队达到了职业生涯的巅峰，与科比·布莱恩特等人一起赢得了多个总冠军。

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