国家羽毛球二级运动员汤唯,如何正确地“熬日子”

汤唯的励志故事

汤唯很自然地走，过马路的时候，扛着箱子扭头往后看，“快点快点”。“不物质，特精神，没有那么多欲望，到现在也没有。”《切·格瓦拉》的导演杨婷一直觉的汤唯是朴素的，老实的。她的朴素让第一次见她的陈可辛印象深刻。“我这十几年来碰到的演员里面很少有能够保持这种单纯的，她很能够融入当地的环境，让你看不出她是一个明星。

如何正确地“熬日子”

这才是“熬日子”最正确的打开方式。在黑暗的日子里，请咬牙坚持，熬住了；在咬牙坚持的日子里，请别忘了成长。

有些话，说的人动动嘴，听的人却动了心。我们要学会经营自己的生活，不是天天混日子，也不是天天熬日子，而是天天享受日子。心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生。活得简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福而做。

与新老朋友相交时，都要诚实可靠，避免说大话。人总是要犯错的，否则正确之路人满为患！不论成功或失败，皆存乎自己。做决定之前仔细考虑，一旦作了决定就要勇往直前、坚持到底。无论什么时候，做什么事情，要思考。要学会经营自己的生活，不是天天混日子，也不是天天熬日子。

青岛市高中生考国家二级运动员相关事宜

二级运动员青岛市体育局就可以发，基本没什么含金量。如果你单是二级运动员，没有任何的加分政策。如果你有考体育方面的大学倾向，有个二级证只是能参加到时候的体育考试的第一步，或许说是有那么个资格。真正是否能行事看自己的本事，或者说是你家里的本事。如果有能力，二级证有没有那不是问题。

参加比赛并达到标准 参加正式比赛，并确保该比赛至少有一名*裁判在场。 在男子800米项目中，成绩需要达到或超过2分03秒00的标准。保存成绩证明 比赛结束后，务必保存好由赛事组委会出具的成绩证明。这是申请二级运动员证书的重要材料。

山东省高中体育生参加体育单招考试，无需再参加高考。首先，学生需要选择一所学校进行报名，并提供二级运动员证书等相关证件。报名后，不再参与普通高考。考试内容分为体育专项考试与文化考试两部分。体育专项考试将在考生个人报考的学校举行，具体地点根据准考证确定。

比赛成绩达标：男子800米成绩需达到2：000，女子800米成绩需达到2：200，方可申报为国家二级运动员。 高考加分：应届高中毕业的高考生如获得国家二级运动员以上称号，且经省统一测试合格，可在高考中加10分。 退役补贴：退役后的国家二级运动员根据相应级别，每年可获得不同标准的补贴。

要考取国家二级运动员证书，首先需要参加地市级以上正式比赛，并取得相应成绩。这不仅是考试的一部分，也是必备条件之一。运动员的成绩必须达到国家二级运动员的技术等级标准。在准备考试的过程中，申请人需要提交等级运动员申请表，并提供运动成绩证明的复印件。

一旦在比赛中取得了符合二级运动员标准的名次，高中生就可以向相关机构申请评定为二级运动员。申请过程中，通常需要提交比赛成绩证明、个人身份证明等材料，并经过相关机构的审核和批准。审核通过后，高中生就可以获得国际象棋国家二级运动员的证书和称号，这是对其棋艺水平和比赛成绩的认可。

落榜3次终上中戏,封杀后在英国街头卖艺,汤唯现在过得怎么样?

孙若微如此，汤唯也如此。在演艺之路上，一路跌跌撞撞，从不被认可外貌，到另辟蹊径走入演艺圈。磨练演技，终得赏识，得到多位贵人相助，出演《色·戒》，一举成名，却饱受争议。电影《色·戒》被禁，汤唯被封杀。顽强的她，选择出国深造，面对异国他乡的巨大开支，她选择自给自足，再困难也要不断充实自己。

个人经历：起点很高汤唯1979年出生于杭州，从小就喜欢画画的她也励志成为父亲那样的画家，高中毕业之后汤唯接受了一段时间的影视培训，后来开始为了考入专业院校而做准备，虽然专业成绩第三名，但自己的文化课未通过没有如愿进入到中戏，而在2000年时汤唯也如愿考入了中央戏剧学院。

落考的汤唯并没有因此而放弃，继续准备第二次考试，这期间她遇到了自己的伯乐竺明，竺明觉得汤唯很有特质，因此决定好好包装汤唯，并为汤唯接了不少的广告代言。在拍摄广告期间，汤唯也没有放弃她的演员梦想，依旧备战考中戏，可惜第二次报考还是落选了。

女生打羽毛球会不会长肌肉,比如小腿变粗,或者整个人变肥了。

羽毛球同时具备有氧和无氧因素，职业单打运动员耐力要求更高，身材修长（但实际上职业单打运动员的腿都很粗壮的）；而双打运动员速度更快，起跳更多，对力量要求很大，所以腿要粗很多。

肌肉生长与锻炼强度相关。通常情况下，羽毛球运动不会导致女性增长过多肌肉。 观察专业女羽毛球运动员，她们的手臂和腿部肌肉仅呈现适度发达，并不会影响外观。 学校体育课中的羽毛球活动，其强度不足以导致学生，尤其是女性，发展出显眼的大肌肉。 关于女性运动长肌肉的担忧，实则没有必要。

专业羽毛球运动员因为频繁进行屈腿和伸腿的动作，这些动作对小腿的肌肉刺激较大。因此，小腿变粗的可能性确实存在。如果不希望小腿变粗，非专业运动员可以选择减少羽毛球运动的强度。然而，这并不意味着打羽毛球一定会导致小腿变粗。

羽毛球运动确实有助于增加肌肉，不过这种肌肉增长主要是“腱子肉”，即肌肉线条明显，但不会显得臃肿。因此，打羽毛球不仅能够增强体质，还能让身材更加匀称，看起来更健康。相比之下，篮球则不太容易带来明显的肌肉增长。

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