老妈喜欢打羽毛球,但是打了下来满脸通红和汗水「打羽毛球猛出汗正常吗女生」

本文摘要：老妈喜欢打羽毛球,但是打了下来满脸通红和汗水 〖One〗羽毛球一般双打运动量都还好，不会有太大问题，如果是单打，则要小心，实在体力下降的情况...

老妈喜欢打羽毛球,但是打了下来满脸通红和汗水

〖One〗羽毛球一般双打运动量都还好，不会有太大问题，如果是单打，则要小心，实在体力下降的情况下，不要勉强，否则容易受伤。即使是心肺功能好，大肌肉力量没问题，中年人的关节附近因为局部韧带的退性改变，也容易受伤，所以要多加小心，积极锻炼。

打羽毛球时出汗太多对身体好不好,可不可以继续运动。

〖One〗很好啊 出汗 排出毒素。专家表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。控制血压。

〖Two〗每天半小时打羽毛球有以下好处：舒筋活血，促进新陈代谢：羽毛球是一项体力要求较高的运动，每天半小时的羽毛球运动可以使全身出汗，有助于调整和平衡身体机能，促进新陈代谢，对预防心血管病、强身健体非常有益。

〖Three〗打羽毛球出汗多不是身体虚。若天气炎热，加上运动后机体发热，会通过出汗的方式来帮助散热，以保持体温平衡，打羽毛球后出汗特别多通常是正常生理现象，此时无需治疗，可降低环境温度，或在停止运动并适当休息后可逐渐恢复正常。

打羽毛球时出汗太多怎么办?

打羽毛球出汗多不是身体虚。若天气炎热，加上运动后机体发热，会通过出汗的方式来帮助散热，以保持体温平衡，打羽毛球后出汗特别多通常是正常生理现象，此时无需治疗，可降低环境温度，或在停止运动并适当休息后可逐渐恢复正常。

多出些汗有好处，不过要注意补充水分和盐分，不要过度运动。

滑石粉是*的解决办法，不过YY的滑石粉非常贵，80一瓶，但是能够用很长的时间。

正确的补水 羽毛球运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。很多饮料广告中的模特，在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的。

每天打一个小时的羽毛球,身上都出汗了,可是手却冰凉

身体虚寒罢了，不用过分担心。平时多锻炼，多洗热水澡，没事的时候多按摩四肢，慢慢就好了。烫脚时按摩足底也有效果。

天气冷的时候，这个是正常的。我们右手拿拍，发力也主要是右手。运动过后，出汗是全身性的。出了汗，再挥发，会带走热量，而左手又一直没动，所以会冰凉。

物质由液体变为气体成为气化，气化的过程会吸收热量，身体出汗后皮肤表皮与外界空气存在温差，汗水发生气化作用吸收了皮肤的部分热量，所以会感觉到皮肤凉凉的。

羽毛球是一项剧烈的运动，出很多汗是很正常，防止出汗影响竞技水平：戴吸汗带，有手腕戴的，有发带；穿专业的羽毛球比赛服，吸汗好，快速干；备好擦汗毛巾，多擦汗；喝水要小口喝，喝盐水。

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