科比后仰跳投教学要点,后仰跳投怎么做

后仰跳投怎么起跳

1、后仰跳投的起跳动作包括身体下蹲前倾，然后双脚向前发力蹬地，使整个身驱快速向后斜上方起跳并完成投篮。这种动作让进攻球员能够在瞬间与防守球员之间产生距离，有效避开对方的干扰和封盖。在篮球场上，后仰跳投是一项关键的技术动作，它不仅能够帮助球员在面对防守时创造空间，还能增强进攻的多样性。

后仰跳投怎么做

1、后仰跳投的技术要点在于起跳时的后仰，这并非真正的垂直起跳再往后仰，而是要在稳定后仰的状态下迅速起跳。起跳后，利用腰部和腹部的力量，身体后仰，从而增加投篮的角度和命中率。在投球前的瞬间，腹肌收缩，前臂用力，保持适当的弧度，腕力好的球员可以直接依靠腕力完成投篮。

2、半转身后仰跳投：运球加速：首先按住R2/RT进行运球加速突破。背身动作：行进间按住L2/LT并松开左摇杆，球员会做出背身动作。完成投篮：根据球员的突破方向，使用右摇杆向相应的方向推住，完成半转身投篮。转身后仰跳投：运球加速：同样按住R2/RT进行运球加速突破。

3、后仰跳投动作步骤：首先双手拿稳球，可以双脚也可以单脚往后发力起跳，身体往后倾斜，在倾斜的同时做出投篮动作，倾斜的角度可以根据自身的身高、身体素质等调整。起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。

4、关键在于跳的高度，而非后跳的距离。适当向后移动可确保手部力量充足，避免投篮时力量不足。后仰跳投通常伴随着转身动作。例如，以向右转身为例，左脚向右前方迈出一小步，身体顺势右转，起跳并投篮。建议先做好投篮的基本动作再考虑后仰投篮。

5、起跳前重心前倾，两前脚掌支撑（右脚稍在前方），身体弯曲，双腿弯曲。起跳瞬间重心迅速后移，前脚掌向后蹬，身体向后拔起。注意，*一脚前，一脚后，这样好掌握平衡。说无法做到身体后仰，是因为没把重心后移，这需要在起跳瞬间，从头部到腰部有一个后仰的动作。

后仰跳投技巧

1、后仰跳投时，投篮的角度不宜过大，以免影响投篮的*度。初学者可以尝试将右小腿或左小腿抬起，如同金鸡独立般站立，这样做不仅有助于调节身体的平衡，还能在投篮时创造出一点额外的空间，使投篮动作更加流畅。在进行后仰跳投时，保持身体的稳定是至关重要的。

2、首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。

3、在进行后仰跳投时，起跳的方式是关键。与传统的垂直起跳不同，后仰跳投需要球员向后跳跃，并且需要跳得足够高，以确保有充足的时间进行投篮动作。在起跳过程中，保持身体的稳定性至关重要，略微后仰的同时立即起跳，这样可以更好地控制投篮的方向和力度。

4、练习时，要注重基本功的培养，例如脚步移动、假动作欺骗防守球员等。这些技巧的掌握有助于提升后仰跳投的效果。通过反复练习，持球者可以逐步提高投篮命中率，从而在比赛中发挥出色。在进行练习时，可以先从慢动作开始，逐步加快速度，模拟真实的比赛情境。同时，也可以与同伴配合进行实战演练，以提高实战经验。

5、练好后仰跳投要有良好的腰力和滞空能力，这样既能做好动作，又能保护自己不受伤害。要有出色的身体感知能力，在后仰跳投失去平衡时，不要惊慌，保持手和篮筐在同一直线上。注意投球的弧度，用手给球一个向上的推力，记得用手指将球拨出哦。

6、后仰的起跳是后跳的，而且要跳的高，注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳，跳起来的时候是直接后跳，不是垂直跳。起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。

为什么科比的后仰跳投不会被人封盖而且还准?后仰跳投有什么诀窍?_百度...

后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

身体对抗上和速度。科比是先用身体扛开对手的重心。然后快速的转身跳投。这需要很好的身体控制能力。

综上所述，背身单打接后仰或转身跳投之所以不会轻易被盖帽，主要源于其高技术含量和快速执行的特性。这需要球员具备扎实的基本功和丰富的比赛经验，才能在关键时刻运用自如。

科比布莱恩特的梦幻脚步加后仰跳投如何练习//?

1、第一步，球员向右前方迈出大步。 第二步，快速调整脚步向左前方，准备起跳。对于防守者的不同类型，科比的技巧也有不同的应对策略： 对于那些不了解科比这招的防守者，结果通常是科比轻松过掉对手，甚至不给他们犯规的机会；或者防守者会不自觉地伸手打到球或阻挡。

2、第一种不知道科比这上篮脚步的人。两种结果：一种被科比轻松过掉，连犯规机会都没有； 另一种打手或阻挡。第二种知道科比这上篮脚步但属于正常防守的人。所谓正常防守就是当科比（以科比背向我们的视角） 第一步大步朝右前方时，防守人向右移动（以科比背向我们的视角）。

3、科比-布莱恩特的职业生涯随湖人队5次夺得NBA总*，2次MVP，15次选入NBA最强阵容，1次常规赛MV，P12次入选NBA*阵容，单场的分81+的个人纪录。这样亮眼的成绩，正是靠这他那出神入化的后仰跳投和他在篮下无解的梦幻脚步。

4、篮板球 篮板球无疑是比赛中的焦点，而抢篮板球更是男性魅力的完美体现。不管是比赛还是练习，抢篮板球的关键都是抢位和起跳时机，也就是在预先在篮下占据一个好位置，在关键时机起跳，*的”篮板王“丹尼斯·罗德曼就是一位擅长征服篮下的运动员。

5、你应该先练基本功，经常在篮筐附近练习投篮。保证比赛时近距离投篮不失误。而且这样还能增加上篮的成功率。然后你要多练习球性，一定要做到左右手差不多，不然场上很吃亏。多练习上篮。*再练练上肢力量和弹跳。这样你的球技就会有很大提高。

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