科比背身抬肘视频教学,篮球:怎样加强运球能力?

科比的投篮姿势很好看.我想学,怎么练?

1、学习科比的投篮姿势，首先需要注重预备动作的正确性。在投篮前，身体应侧向篮筐，做好准备姿势，确保能够稳定地控制投篮动作。其次，在准备过程中，身体的重心应放在左脚上，右脚几乎不承担重心，这样有助于保持平衡并集中力量。起跳时，两脚应与肩同宽，左脚在后，右脚在前，右脚应略微向内扣。

篮球:怎样加强运球能力?

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。

2、双手交叉运球：此练习有助于增强双手协调性和控制力。将球从一只手交叉运到另一只手，反复进行，注意保持节奏和稳定性。 左右单手运球：通过单独使用一只手进行运球，可以锻炼手指和手腕的灵活性。先使用一只手练习10-20分钟，然后换另一只手进行相同时间的练习。

3、低手运球：利用手指进行低手运球，这有助于提升对球的控制力和反应速度。护球技巧：学会用另一只手护球，防止被对手抢断。不看球运球：在练习时尽量不看球，这可以锻炼你的球感和身体协调性。提高运球速度与动作变换：速度提升：运球速度要快，这有助于在比赛中突破对手的防线。

4、增强球性：- 每天打球前进行八字形练球和转球等基础练习，以增强对球的掌控能力。 绕场运球跑：- 绕着球场运球跑，每次持续二十分钟左右，期间尽量保持球不飞离手，以此提升运球稳定性和耐力。

5、**基本运球练习**：开始时应该进行基本的运球练习，如原地运球、前进后退运球、侧移运球等，从容易的动作开始，逐步增加难度，如变换手部和方向，或加快速度等。 **运球速度与力量**：力量和速度是提高运球能力的关键。可以通过力量训练强化手部和手臂的力量，这将有助于更好地控制篮球。

6、篮球如何提高球性，练好运球如下：篮球运动在多年的发展历程中其对抗性、规则性与技术性愈加完善，篮球球性是否熟练决定传球动作、接球动作、投篮动作的发挥，为了更好的提升学生的篮球技能，需要加大对篮球球性的练习。

NBA中,谁上篮的时候有抬肘的习惯?

在NBA，要说抬肘习惯的球员，一定是科比、霍德华和阿泰斯特以及穆特波了。几乎每个球员都受到过手肘的侵袭。如果普通人有这么小的身躯，他们可能会被直接送往医院抢救。有很多球员在比赛中时刻保持手肘的威胁性。科比的肘部也被球迷戏称为“科神铁肘”。事实上科比在职业生涯中仍然有很多黑肘。

在NBA2KOL游戏中，*射手技能的使用需要一定的技巧。通常情况下，当射手达到2级之后，就可以在投篮时抬起手臂然后松开，这样可以提高命中率。对于2分投篮来说，可以将手臂抬到脸部高度后再松开。马丁作为游戏中的神包，他的投篮手感尤为出色，因此在使用*射手技能时，投篮的手势尤其重要。

右手抬肘向投篮方向伸臂，也就是小臂与大臂程钝角的方向投篮，用手腕向前抖动和手指的向前拨球，使球飞向篮筐。球离手后，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

投球。投球时将球举到头顶，右手臂弯臂成L姿势。有些人会将球举到前面，一些人会将球举到后脑勺，不用拘泥于出手的位置，习惯什么位置就是什么位置。但是注意了，出手的位置越低，就越容易被盖帽。投球后身体状态。双脚掌保持和肩膀同宽，右脚在前。右手肘在身体前方，右手弹射将球抛出去。

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