三步上篮走步科比教学视频,走步和3步上篮有什么区别?怎样区分?

三步上篮,到底应该走几步?如何定义走步?

三步上篮应该走两步半，即在持球后跨出两步并完成上篮动作。走步在篮球规则中是指持球队员一脚或双脚超出规则限制向任一方向非法移动。关于三步上篮的具体步骤，可以细化为：第一步：持球前的那一步。这可以是运球后跳起接球单脚落地，或者是双脚跳起接住传球后单脚落地。

走步和3步上篮有什么区别?怎样区分?

走步与三步上篮的区别在于动作的合法性。三步上篮是指在上篮过程中，出手前最后的三步是合法的。这三步分别是：第一步是持球点前的那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步之后的跨步上篮。

本质不同：所谓三步上篮就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。叫法不同：走步，或叫带球走是属于篮球比赛中违例的一种。三步上篮是上篮动作。

走步是指轴心脚在球离手之前离地。三步上篮的规则是：持球开始计步，连续走两步后，轴心脚必须在球出手前保持接触地面，否则即为走步。詹姆斯的部分上篮确实存在走步违例的情况。仔细观察他的上篮动作，可以发现，他接球时轴心脚已经确定，然后他再大迈步走两步上篮，这使得整个动作显得有些别扭。

篮球比赛是不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。三步上篮的判定走步：很多人都会错误认为运动员的中枢脚移动了球还没出手就是走步，其实这是个天大的错误。

三步上篮中，如果在持球后的步伐数量超过三步或者步伐顺序不符合规则，就会被视为走步犯规。以下是关于三步上篮如何计算走步的详细解释： 三步上篮的定义与步骤 三步上篮是篮球比赛中一个非常有技术含量的动作，它要求球员在持球后，通过精确的步伐控制，完成上篮得分。

篮球三步上篮的技术讲解教学

1、身体前倾：在跑动中身体应稍向前倾，手心向下拍打篮球，避免翻腕。瞄准篮筐：眼观六路，准确瞄准篮筐上方的“小正方形”区域，尤其是右上角或左上角。力度控制：练习均匀用力，手腕要灵活，确保投篮力度适中。技术教学：三步上篮是基础投篮动作，适合初学者掌握，教学中应循序渐进。

2、篮球三步上篮动作讲解如下：调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成三步上篮。找准时机上篮也很重要。三步上篮时应注意摆正姿势，上篮之前要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

3、上篮前的步伐调整：在进行三步上篮时，应确保步伐的大小适中，避免边走边上篮，而是在跑动中迅速完成三步动作。 时机的重要性：选择合适的时机进行上篮是成功的关键。在跑动过程中，应保持注意力集中，抓住投篮的*时机。 姿势的正确性：上篮时，要保持正确的姿势。

4、三步上篮可以是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。

三步上篮走步规则

1、规则定义：在篮球比赛中，三步上篮是一项基本的投篮技术，它要求球员在持球时分别迈开两步，在第三步起跳时出手投篮。这是规则所允许的，因此不算走步。动作解析：三步上篮中的“三步”实际上是指两步走动加一步起跳。球员在持球后，先迈出第一步，再迈出第二步，然后在第三步起跳时将球投进篮筐。

2、篮球比赛是不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。三步上篮的判定走步：很多人都会错误认为运动员的中枢脚移动了球还没出手就是走步，其实这是个天大的错误。

3、第一步 运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。

三步上篮,怎样才不会走步?

在篮球比赛中，三步上篮是一项关键技能，但走步问题时常困扰运动员。以下是三种常见走步情况的改写：突破防守时的失误当球员面临紧密防守，急于保球，可能在运球时过于用力，导致收球速度过快。在运球过程中，如果支撑脚未能完全离开地面即已持球，这就违反了持球规则，使得中枢脚提前前移。

缴不了，这时候你要不断地练习交叉步，同时在练习交叉步一个月左右的时间后，又要开始练习三步上篮。通过这个循序渐进的过程，你的三步上篮就会逐渐的好起来了。其实三步上篮在最后一刻先运球，然后再开始跑两步。

在篮球规则中，接球后的三步上篮是否构成走步的判定，取决于接球瞬间的中枢脚确立。如果在空中接球后，没有确定中枢脚，直接迈步则会被判为走步。然而，在跑动中接球后直接进行三步上篮则不被视为走步。这是因为当你接球时，假设你用的是右腿向前迈步，此时你的右脚即为中枢脚。

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