乒乓球教练让我练步法很累，难得我觉得比坐过山车还 ***

说到练步法，那绝对是乒乓球界的“地狱级”任务。每次教练甩出一堆花式步伐，我都觉得自己像个迷失在迷宫的小老鼠，拼命跑啊跑，连个“俺不想动”的借口都想了。有人说，步法练好了，球场上的跑位像“开挂”一样溜，但实际上，我只觉得自己像个“跑步机上的耗子”，拼个不停，汗水像涝坝一样喷涌而出。

教练的套路也很有趣，之一招：搞个“花式步伐连珠炮”。每个动作都要求精准到毫厘，每次完成后，我都偷偷在心里念叨：“这套路还挺考验腿力的嘛。”说实话，练到后面，腿感觉就像被“抽筋咬”了一样，想象自己成了个“竹竿兵”，一动不动都不行，一动就得“闪光”。不过，谁让咱是正经的乒乓球“战士”呢，还能怂的？

然后是“跨步杀”。这个动作讲究：跨越到对方侧边、迅速反应，然后一击得手。练着练着，我觉得自己可以直接去参加“极限运动”了，反正比坐在沙发上打游戏效率高多了。教练还会说：“腿短的你要多练练，长腿的也是不赖。”大伙笑了，练步法，简直是“全民健身新时尚”，跑得比跑步机还快，各种“折返跑”像个“马拉松马戏团”轮番上演。

再说，“假动作练习”。教练会突然“变脸”，叫你做侧身接发球，一转身不留神就变成了“人间失格”。我试图把这个变身技能学会，结果成了“舞台剧演员”，还不小心把自己翘起了“腿部标准动作”，差点被自己的“舞姿”雷倒。练习中，那些“伪装、突袭”就像狼人杀剧情，团员们都笑得前仰后合。至于我，汗水都变成“喜剧元素”了。

当然，不得不说，步法练到后来，整个身体都像打了“鸡血”，一旦“跑位”流畅了，球场上的心情就变得像“碧海蓝天”一样明媚。当然，也有“酸爽”到不行——尤其是第二天早上，站起来像个“落汤鸡”，腰酸背痛，简直有“从身上扯出来的钢筋”之感。每次练完都想问教练：是不是我练到“筋骨都在跳舞”了？

不过，找个“杀手锏”也很重要——比如用“假动作”迷惑对手。有时候我会偷偷偷笑：哈哈，你以为我还要用正常步伐？我这是“港剧”精彩桥段，把对手带入“陷阱”。可是，实话实说，练每个动作都像在拍“动作大片”，脑补自己变身“特工队”，那感觉，简直比“特效大片”还上瘾。

到了后来，练步法还挺有趣的，因为你会发现，人的身体就像“机械零件”，只要不停调整、反复练习，总能找到那“最舒服”的姿势。有时候，甚至会觉得自己像个“马戏团杂技演员”，在跑、跳、转弯，各种“乱入”成了日常。最搞笑的是，练步法的过程中，别的队友也都“加入战斗”，大家都在“互相PK”，谁跑得快、跳得高、变得更“鬼”点，成了“朋友圈”里的“段子手”。

每次练完，汗水像“洪水猛兽”一样淹没了全身，手脚像“被踩过的蚂蚁”，但那种“热血澎湃”的感觉，谁都能懂。毕竟，走出教室门的那一瞬间，就觉得自己像变成了“跑男队员”，一秒变身“乒乓天王”。下一次教练安排新的“步伐花样”，我都想问：“还能不能再难点？不然我喊累都不好意思。”不过认了吧，为了那份“瞬间秒杀”的 *** ，累也值了，反正只要别把自己练成了“钢铁直男”，跳出“钢筋身材”就行了。

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