马拉松全马之一名多长时间？看看这些跑道上的“闪电”们怎么干的！

嘿，跑步迷们！今天咱们聊聊跑步圈的硬核问题：全马（也就是我们常说的42.195公里）之一名的完赛时间到底多快？别急，别急，手握全网搜索的宝藏，咱们从众多大神、纪录和传说中扒拉出点“真材实料”，让你横看成岭侧成峰，细数那些在跑道上抢得之一的“飞毛腿”们的速度神话！

首先啊，不得不提的便是“马拉松界的闪电”——肯尼亚和埃塞俄比亚的顶尖跑者，这两个国家似乎天生就有“飞毛腿”的基因，跟他们关系好像一面镜子，随便拉出来就是破纪录的超级强手。据统计，世界纪录持有者就来自这两个“神之国度”！

目前的男子马拉松世界纪录由肯尼亚的艾利乌德·基普乔格（Eliud Kipchoge）在2018年的柏林马拉松创下的。那一刻，他只用了1小时59分钟40秒，虽然这次没正式认定为纪录，因为穿着特制的“非正式”装备，但大家都知道，他的正式赛道纪录就是这个：2小时01分钟39秒！想象一下，他刚刚跑完全马才用两小时左右，速度之快，简直像是开着“飓风引擎”飞奔。

对于女性世界纪录来说，走的还是“铁打的花瓶”，花瓶姐姐佩丽丝·杰普特（Peres Jepchirchir）在2021年东京奥运会上的成绩，是2小时17分26秒。这速度，说白了，比平A的日常跑步还快，是不是猛到爆炸？

那么，要问“全马之一名的时间究竟多快”，普通人可能会一惊：不要告诉我有人跑成这样！其实，顶尖高手的“之一名”一般都在2小时左右徘徊。比如，2019年的伦敦马拉松，凯内伊（Kamworor）以2小时1分39秒夺冠，刷新了自己的人生更佳纪录。也就是说，职业选手们“打鸡血”一样的速度，能在2小时左右杀出一条血路，真的是“活字典里的快 *** ”。

当然啦，这个数据也不是一成不变的。有的比赛可能因为地形、天气、甚至运动员当天状态不同，速度会有所变动。比如在一些高海拔的比赛中，选手可能需要多加“打气”，体能消耗得更厉害，之一名的时间就会略长一些。反之，像柏林那样的平坦高速跑道，速度就加了个“翅膀”。

你知道吗，曾经在2017年东京马拉松上，日本跑者一秒变“闪电”，之一名用时2小时07分钟，创下日本国内纪录，也刷新了亚洲范围内的纪录。而在美国，费城马拉松的冠军通常跑到2小时05到2小时10之间，总是能让人们看到“美国速度”的尬舞现场。

能跑到“秒门”或者“亚2小时”的神人是谁？这里得提到基普乔格的“突破”，他不仅仅是纪录保持者，更是被誉为马拉松“佛系神人”。他曾在2019年荷兰乌特勒支进行的试验中，穿着专为打破2小时设计的鞋，跑出了1小时59分40秒的“非正式纪录”，这是人类史上的一个“里程碑”。虽然未被正式认可，但已经在跑步圈炸开了锅！

你以为只是在实验室里的科学家们才能搞出“高速赛车”？不！其实，全马之一名的时间，跟丰富的比赛经验、科学的训练计划、极致的战术搭配、甚至偶尔的“套路”都有关系。比如，某些比赛采用“领跑员”策略，让领跑员“开快车”，带着全场飞奔。这样可以让专业运动员在节奏上保持完美，为了“夺冠”拼得你死我活。说不定那天跑完的“冠军”只是一块“硬核”机器人的芯片，哈哈哈！

你怕不怕？如果你打算挑战自己，跑出之一名的“完美时间”，记住：别光看“飞毛腿”的秒数，那只是“传说”。不过，想象一下，要在跑道上用时2小时出头，踩着节奏像“闪电侠”一样飙跑，真的是超级酷炫的体验。或许，下次在比赛现场，你也能听到“看我跑了个两小时几分几秒”的惊呼，成为话题的焦点！

敢问，哪个运动员在全马之一名的背后，拥有这么多“速度密码”与“传奇”？其实，答案可能比你想象的还要“神秘”。但可以肯定的是，跑步场上那一瞬间的速度瞬间，永远是人们心中的“速度之神”。那么，下次你跑步时，能不能突破自己，梦想冲刺到“闪电级别”？也许只差一点点勇气！

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