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张伟丽UFC281击败卡拉,重夺金腰带,她为此进行了怎样的训练?

女子草量级冠军争夺赛中，中国选手张伟丽挑战冠军卡拉，她为了这次金腰带争夺赛准备了一年多，她每天艰苦的训练就是为了目前这场比赛。

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从动态热身开始，然后进行三推三拉力量训练（三个推类动作，三个拉类动作），训练课大约一小时多一点。训练结束后会使用一份ATHPOST（一种含有蛋白质、碳水、维生素、电解质的复合运动补剂）。以及进行泡沫轴滚压和拉伸放松。

你的训练就是你的全职工作 UFC战士每星期都会训练足够的时间，让它成为自己的全职工作。

我觉得主要是要有自己的必杀技和超人的体能才可以。体能这方面锻炼的 *** 很多人，我就讲讲必杀技吧。

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