篮球打全场觉得身体很紧（篮球打全场紧张怎么办）

打篮球打篮球一打全场就手脚发软全身不自在总感觉用不上力

1、主要是体力跟不上，打全场需要连续的爆发力，很消耗体力的。在一个就是紧张，失误很多情况是紧张照成的，体力消耗过大也会加速紧张的感觉，照成失误。

为什么我打全场的篮球会紧张呢,打半场不会啊?求解,谢谢

1、在上场后有紧张感是很正常的事情。很多人在半场时打得如鱼得水，可一到全场的比赛就怯场，最重要的原因就是不适应全场的节奏。 一般来说，在半场时可以有很多进攻机会，球员基本上不会手软，可以大胆、坚决地出手。

2、由于就三个人，你的控球增加，防守并不那么紧凑，你很容易就能拿到分，所以感觉一直很好。其实，打全场最重要的是通过队友间的默契，配合好了 ，自己的状态也跟着上来了。这是我打球的感想，希望对你有些帮助。

3、第一，你不要指望打得和平时一样好期望太高。因为真刀真枪时防守跟平时就不一样，再说是五人啊，平时就三四人一队空当大，我们不跟nba一样，人家中远投照准，人员拉得宽啊。

4、一定要有激情和击败对手的狠劲，篮球玩的就是个激情，这也是为什么美国人很强大的原因之一。心无杂念，不要想着自己的动作是否帅气，是否让女生钟爱，平常技术动作标准了，打起球来自然帅气。

打篮球打全场心理紧张问题

一定要有激情和击败对手的狠劲（个人打球时常很散漫，瞧不起人），篮球玩的就是个激情，这也是为什么美国人很强大的原因之一。

克服打篮球时紧张心理要注意以下几点；先做热身运动消除紧张感。利用呼吸调节法则可以较好的调节这些不良的情绪，稳定情绪。

你别给自己太大心理压力，得知道大部分都是第一次，紧张影响发挥，实在没那个必要。告诉自己，整场比赛都会因为自己而改变。别总想发挥不好多丢人，得多想好的方面，想想自己打得好会多耀眼。

克服篮球比赛时紧张的心理 以平常心对待，无视自己的对手，认真防守，防守成功你们就有一次进攻机会。自己要想自己比对方行，比对方强大。平常心平常发挥，没什么好紧张的。平时多锻炼和参加比赛。

我感觉吧，首先全场是五个人，盯防比半场更紧，更猛。导致你总有被压着打的感觉，状态 一时没调整过来，所以手感啊，防守啊，抢断啊 ，这些平时的必杀技都没能很好的使出来。

我打篮球半场没有任何问题,一打全场,腿部就开始乏力,大腿的肌肉一直在发...

1、这些人打半场很厉害，为什么打全场就不行了，因为你没打过全场，所以有这种疑问很正常。全场对球员的身体素质，体能，技战术能力要求都是非常高的。 体力 体力是任何竞技运动的基础。

2、运动以后肌肉疼痛是一种正常的生理反应，因为踢完球以后肌肉内积累了大量的乳酸，会刺激到肌肉出现酸痛的情况。所以如果通过以上的办法能够快速的缓解，一般没有太大的问题。

3、也是一位狂热的篮球爱好者，我们都称他为“半场龙，全场虫”。

4、放心 ，一定不会有事 。篮球需要爆发力，肌肉的抽动是因为神经的刺激。经常运动 保持一个稳定的运动量就好了。放心的 绝对没有事。

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