詹姆斯的生涯图片大全〖詹姆斯的肌肉是怎么练到现在这么强壮的 〗

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1、而再次回归骑士的詹姆斯经历了一次减重，虽然体重不如热火时期，但是詹姆斯的肌肉则更加精简，真正做到了皮肤底下就是肌肉！看看这个肱二头肌和背肌，真的是棱角分明，练成了灭霸级别的肌肉。

2、不过这么强壮的身材背后，也跟詹姆斯不懈地努力和刻苦的训练有关，这样的詹姆斯实在让人敬佩。

3、其实严格饮食和专业训练也是詹姆斯的保养秘笈，詹姆斯有两位训练师，无论詹姆斯到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物。

4、箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。动作：两手持铃，两脚自然开立，右脚向前跨出一步，屈膝，后腿膝盖几乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。俯卧腿弯举：主要练股二头肌。动作：俯卧长凳上，双脚夹哑铃或将哑铃绑在脚踝上，小腿悬空，双手抱凳端，两腿伸直。

勒布朗詹姆斯个人详细资料

〖壹〗、勒布朗·詹姆斯的个人详细资料如下：基本信息出生日期：1984年12月30日出生地：美国俄亥俄州阿克伦国籍：美国职业：职业篮球运动员司职：小前锋绰号：“小皇帝”职业生涯选秀经历：2003年NBA选秀中，首轮被克利夫兰骑士队选中。

〖贰〗、基本信息：全名勒布朗·雷蒙·詹姆斯，1984年12月30日出生于美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，司职小前锋，绰号“国王詹姆斯”，现效力于NBA洛杉矶湖人队。职业生涯：选秀经历：2003年NBA选秀中于首轮第1顺位被克利夫兰骑士队选中。

〖叁〗、NBA小皇帝詹姆斯个人简历：基本信息：勒布朗·詹姆斯，出生于1984年12月30日，美国俄亥俄州阿克伦人，是NBA著名的篮球运动员。童年时期：詹姆斯在阿克伦的童年时期就对篮球产生了浓厚的兴趣，并展现出了非凡的篮球天赋。通过不懈的努力和专注的训练，他在篮球场上逐渐崭露头角。

恭喜詹姆斯,成为历史得分王,38390!

〖壹〗、恭喜詹姆斯成为历史得分王，总得分达到38390分！在2月9日对阵雷霆的比赛中，詹姆斯凭借出色的表现，成功超越贾巴尔的38387分，成为NBA历史上的得分王。这一成就不仅是对詹姆斯个人努力和才华的肯定，也是篮球史上的一座重要里程碑。詹姆斯的得分王之路詹姆斯的职业生涯充满了辉煌和传奇。

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