跟腱疼可以打羽毛球吗女生〖跟腱断裂的症状〗

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1、关节僵硬：症状：跟腱断裂后，若关节制动时间过长且未进行积极的踝关节功能练习，跟腱愈合后可能导致关节僵硬，关节活动受限。原因：制动和缺乏锻炼导致关节周围软组织粘连，影响关节活动。肌腱不愈合：症状：部分病人跟腱断裂后可能不愈合，表现为断裂处持续疼痛、肿胀，影响行走和站立。

2、跟腱断裂的症状：断裂瞬间可能会有棒击感和弹响。随即出现提踵无力，即无法用脚尖站立或蹬地跳跃。行走困难，伴有疼痛。用手触及跟腱处可感到空虚感，出现凹陷。周围软组织肿胀，皮肤可能出现淤青。跟腱断裂的诊断：超声及MRI检查可用于明确诊断跟腱断裂。

3、跟腱部疼痛：断裂时会有明显的疼痛感。棒击感：患者可能感觉到跟腱部位受到猛烈的打击。清脆的响声：受伤时，自己或别人可能听到清脆的响声。跟腱断裂的主要体征患足不能提踵：即患足的脚后跟无法提起。跟腱外形消失：触诊时可以感觉到跟腱部位有凹陷感。

跟腱疼痛怎么缓解

跟腱疼痛的快速缓解方式如下：休息：减少活动：避免进行可能加重跟腱负担的运动或活动，减少跟腱局部的牵拉，从而减轻疼痛。应用药物：口服非甾体类消炎止痛药物：这类药物能够减少炎症的产生，从而缓解疼痛。使用专业止痛贴：贴在疼痛部位，有助于缓解疼痛和炎症。

热敷：使用热毛巾或热水袋等热敷跟腱部位，改善血液循环。理疗：如红外线照射等，同样可以促进血液循环，帮助跟腱酸性代谢产物及时排出体外，从而缓解酸痛。推拿与按摩治疗：推拿：通过专业的推拿手法，松弛小腿三头肌，改善其紧张和僵硬状态。按摩：轻柔地按摩跟腱及其周围肌肉，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。

可以进行冲击波治疗，有助于促进局部血液循环和炎症消散。康复运动如拉伸锻炼，可以增强跟腱的柔韧性和力量，减少再次受伤的风险。局部应用肌贴：肌贴可以提供一定的支撑和保护作用，减轻跟腱负担，缓解疼痛。中医治疗：中医药对跟腱疼痛也有一定的治疗作用，如针灸、推拿等，可以促进气血流通，缓解疼痛。

脚跟腱疼是怎么回事

〖壹〗、脚跟腱痛的原因主要有以下几点：跟腱末端病：原因：跟腱止于跟骨结节，如果跟骨结节发生骨质增生，会导致跟腱末端损伤。症状：局部疼痛和活动受限，按压跟腱末端时会有肿胀和疼痛。诊断：通过体格检查、跟腱核磁共振检查可以进一步确认。治疗：一般需要进行手术治疗，通过关节镜手术去除局部骨质增生并修复跟腱。

〖贰〗、脚后跟跟腱疼痛可能由以下原因引起：跟腱损伤：原因：在运动过程中，特别是频繁跳跃时，可能会导致跟腱急性损伤。症状：表现为跟腱疼痛，局部可能有肿胀，按压时疼痛症状加重。诊断：核磁共振扫描检查可以发现跟腱部分撕裂或完全撕裂。跟骨后方骨质增生：原因：跟骨结节增生会导致跟腱前方反复磨损。

〖叁〗、脚跟腱疼的原因有多种，主要包括以下几点：外伤：剧烈活动：如长距离跑步或打球时，由于运动强度大，容易造成跟腱部位的损伤。特定动作：如打篮球跳起来投篮时，跟腱可能因突然受力而受损。跟腱支点部位无菌性炎症：反复牵拉：跟腱在脚后部的跟骨附着，若此处被反复牵拉，可能引起慢性无菌性炎症。

跟腱炎在什么部位

局部疼痛：典型位置：足跟部上方的后内部，会出现疼痛或酸痛感。发作时机：通常在早上或剧烈运动后的休息时间发作，站立行走等情况下疼痛会加重。压痛：在跟腱炎的局部位置，按压时会有明显的疼痛感。僵硬与发硬感：患者可能会感觉到跟腱部位有发硬、僵硬的感觉。

跟腱炎发生在脚踝的后部，具体位于跟腱，即连接脚跟和脚背的强韧带状结构。不运动也可能患上跟腱炎，原因可能是长时间的站立、行走或其他重复性活动，这些活动可能导致跟腱过度使用或受到重复性压力。

跟腱炎主要表现为跟骨支点区的疼痛和局部肿胀疼痛。这类疼痛通常由两种动作引发：跟腱主动抗阻力收缩和被动拉伸。由于局部炎症导致水肿，这两种动作都会使局部压力增高。因此，跟腱炎患者在站立、行走、跑步、上楼梯、垫脚尖、勾脚尖等活动时，都会引发局部疼痛。

哪些人群打羽毛球更容易跟腱断裂呢?

肌肉力量与灵活性的不匹配：如果运动员的胫后肌和腓骨肌力量不足或灵活性较差，他们在进行突然踏跳时，无法有效地控制跟腱的紧张度，这也容易导致跟腱断裂。长时间高强度训练：长时间的高强度训练可能加剧跟腱的负担，使其更容易受到损伤，从而发生断裂。

跟腱断裂是一种常见的运动损伤，具体是指连接小腿肌肉与跟骨的跟腱组织发生断裂。这类断裂通常发生在单侧肢体，常见于参与羽毛球、篮球、足球、网球等球类运动或跑步等田径运动的人群。据统计，超过七成的自发性断裂发生在运动过程中。在跟腱断裂的情况下，患者通常会感到剧烈疼痛，尤其是在尝试行走时。

剧烈运动：突然跳起或高处坠落：当患者突然跳起或从高处坠落时，足背处于跖屈状态，跟腱会猛烈收缩，这种情况下容易造成跟腱撕裂。运动伤害：多数跟腱断裂患者喜好运动，特别是在跑步、跳跃等高强度运动中，如足球、篮球、羽毛球等，容易发生跟腱损伤。

跟腱的损伤在羽毛球等球类运动中较为常见。运动时的跳跃、快速移动以及突然的变向动作都可能造成跟腱的过度拉伸或撕裂。张蓓雯的遭遇，提醒着每一位运动员，无论是专业还是业余，都应重视跟腱的保护，做好热身活动，避免受伤。

跟腱断裂是一种常见的运动损伤，羽毛球、篮球、足球等运动中均可发生，患者可突然感觉到小腿后方有被钝物打击感，可听到啪的断裂声，随即出现足部活动无力，主要为踮脚、蹬地无力，触摸跟腱损伤处可触及凹陷感。

跟腱断裂的定义与影响跟腱是连接小腿肌肉与足跟的肌腱，其断裂对运动员来说可能意味着职业生涯的终结。如同古希腊神话中阿喀琉斯的“死穴”，跟腱断裂是运动员难以承受之重。跟腱断裂的常见原因在羽毛球等球类运动中，跳跃、快速移动以及突然的变向动作都可能造成跟腱的过度拉伸或撕裂。

如何判断跟腱有没有断

从临床表现看来，除开疼痛以外，用力去触碰跟健位置能显著觉得到没有绷紧的情况，而且轻按时软乎乎的，有凹痕的状况。此外，在站起时把脚跟提起来，该点疼痛、没有能量的状况会更为显著。以上综合性起来基本就可以分辨跟健有没有破裂，如果有这类状况应当积极主动考虑到开展手术治疗缝线。

影像学检查：超声：可以清晰地显示跟腱的结构，对于跟腱断裂的诊断具有较高的准确性。核磁共振：能够更详细地显示跟腱的软组织结构，对于跟腱断裂及其周围组织的损伤情况具有更高的分辨率。

跟腱撕裂，是说明跟腱没有完全断裂，还有一部分连着，跟腱断裂，说明是完全断裂，一般都是需要行手术治疗的。建议你平时注意休息，不能走路。最好尽快行手术治疗，越少越好。跟腱撕裂在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。

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