羽毛球杀球如何发力 「羽毛球对角步伐合集」

本文摘要：羽毛球杀球如何发力??? 〖One〗在羽毛球训练中，特别强调腰腹力量的培养，因为杀球的发力实际上是小臂的内旋。初学者应先掌握内旋击球的技术。...

羽毛球杀球如何发力???

〖One〗在羽毛球训练中，特别强调腰腹力量的培养，因为杀球的发力实际上是小臂的内旋。初学者应先掌握内旋击球的技术。 在击球的瞬间，手臂应该是伸直的。当手臂弯曲时，通常是因为小臂内旋造成的。小臂的内旋带动手腕旋转，而手腕应该是放松的，不应该用力去驱动小臂。

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〖Two〗之后，你可以观看李玲蔚的三个短片，分别是羽毛球基础、进阶和提高。这将帮助你在不同阶段不断提升自己的技术水平。最后，八一队教练陈伟华的羽毛球教学视频也是值得一看的。该视频总结了技术要点，是一份很好的复习材料。另外，熊国宝的《国宝献技》视频也不容错过。

〖Three〗羽毛球的反手高远球的动作要领：首先是准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。

〖Four〗初学者如果想从非常基础的学的话可以考虑看肖杰的《学打羽毛球》。如果业余想学习更实用的业余打法可以学习李在福的《追球》《论球》，已经有基础需要点播的话可以看《专家把脉》。

〖Five〗第一个是陈伟华教学视频，步伐部分。我记得还是小汪鑫示范的。这个视频拍得很乏味，但是是真正的易筋经，能让你单打提高一个档次。为免你有疑虑，我必须告诉你陈伟华是八一教练，带出林丹，汪鑫，李雪芮。真正革新了世界单打战术体系的人。他的单打步伐视频一个词总结：三三制。

〖Six〗所以要想天天打就不要打的时间太长。对于你想科学的学打羽毛球，如果你有钱，请个教练学当然最好。如果没钱，就到网上下载教学视频然后找个和你志趣相投的人一起配合进行专项训练，我目前知道的比较好的视频有肖杰的《学打羽毛球》、《专家把脉》，李玲蔚、陈伟华的，熊国宝的反手部分，还有个李在福的。

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