科比教学时刻体前变向上篮,篮球变向基本动作

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换手快转：加速向非持球手方向后，立即按非持球手方向，接着快速转身。 体前快转：向前走，点按非持球手方向，然后在体前换手后立即转身。 站立换手快转：持球站定，同时按下上和非持球手方向键，换手后立即转身。

篮球变向基本动作

行进间体前变向运球：处于行进的状态，先应当控制住自己的重心，降低自己的重心，具体的量应当自己感觉舒适为上。

篮球运球变向是指运球行进间，双手交换控球，为突破或后撤步投篮做准备的一种过渡性动作。这是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种有效方法。通过灵活运用这些运球技巧，球员可以在比赛中获得更好的进攻机会。总的来说，篮球运球变向不仅要求球员具备良好的控球能力，还需要在比赛中迅速做出决策。

从开始做动作到完成基本上就是一眨眼的功夫，有兴趣的朋友可以多练下跳绳，对提高协调性有帮助。后续动作一般来说有两种选择，一是就势前冲即顺步突破，二是我们接下来要讲的变向突破。

体前变向运球：在行进中，保持身体平衡是关键，通过降低重心来稳固姿态。此时，控球手应将球击地传至另一只手。 胯下变向运球：开始时速度不宜过快，因为准确地将球控制在胯下击地是一个挑战。练习时，应尽量打开双腿，降低重心，保持目光向前，并依靠手感来控制球的位置。

科比早期体前边向过人问题

1、[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。[动作要点]要控制重心平稳。

2、大家还记得艾弗森吗？就是那个能用一个动作过你数十遍，并且还晃过上帝的艾弗森。当年，他使用变向晃到卢指导的时候，那个画面在我看来，就是能够被我们称之为经典。艾弗森对于当时的球队的重要性，想必大伙都知道。

3、在2005年12月20日湖人vs达拉斯小牛队的比赛中，科比在前三节比赛中独得62分（第四节未出场），在他下场时个人得分62分竟比小牛全队61分的得分还高，科比是自24秒计时器引入以来的第一位做到此的球员。

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