科比一对一转身视频教学〖转身 垫步 上篮怎么练〗

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1、教师通过讲解、示范“垫步——后转身”低手上篮这一技术动作，在以上动作练习的基础之上结合篮球体会该动作，建立整个动作的正确的运动表象。

2、第一种情况，在运球或者接到传球的过程中，如果球员的脚步处于移动状态，那么他可以在结束运球后，直接用手控制住球，紧接着进行单脚起跳，随后双脚同时落地完成投篮。这通常是大多数情况下所采用的跳步上篮方式。

3、首先，在运球或接球过程中，且脚步处于移动状态时，结束运球后可以持球。此时，可以单脚起跳，随后双脚同时落地，这就是常见的跳步动作。另一种方式是，在起跳后单脚落地，但这种情况下，后续的脚步必须严格遵守篮球规则中关于走步的规定，即运动员在接球后最多可有两次合法的脚步移动。

4、比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。

一对一上篮球课*上多长时间,感觉2个小时是一对多的

一对一上篮球课*是40到50分钟，符合孩子的身心发展，心理接受的合适时间，想上篮球，更推荐选择优肯篮球。优肯以少儿身体、动作及心智发展为基础，以体能为载体，以小篮球为特色，融入小篮球动作技术教学。

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五岁启蒙，十岁*，学习古筝要考虑孩子的接受能力.手指条件以及孩子对音乐韵律的感受三个方面。一般来说，学习古筝大多数是从五岁开始，这个年龄具备基础条件，可接受古琴的弹奏训练。十岁左右接受能力明显增强，主流说法为五岁开始启蒙，十岁效果*。

二年级的孩子课业压力比较小，空余自由可分配时间比较多，有一定的贪玩心理，未建立良好的时间管理和自我管理的意识。二年级课程设计比较侧重于全面综合培养，除了语文、数学、英语外，还有丰富多彩的社会实践、音乐、美术等课程。

选择合适的场地。你需要选择一个场地，个人建议开辅导班*是在学校附近。而且要选择交通便利的地方，同学们上下课比较方便，家长也比较放心。购置教学设备设施。买桌子、椅子等教学需要用到的设备，如果是打算开办托管式补习机构，还要买一些餐具以及安排住宿的设施等。办理相关资格证件。

书法美术书画不分家，相辅相成。一年级孩子大约6岁，经过幼儿园的学习，刚刚对用笔熟练些，无论握笔还是坐姿都还不成熟，往往在以后的学习中会出现偏差，如果这时去练字，尤其是硬笔书法，会让孩子少出现握笔错误，比如勾腕之类的，并且可以是孩子静心。

篮球中一对一防守技巧?

在篮球比赛中，正面一对一防守持球进攻者时，防守者应放低重心，保持身体平衡，以便迅速做出反应。同时，需密切关注对方的脚步变化，提前判断对手的进攻意图。防守的重点应放在靠近篮筐的一侧，确保能够第一时间做出拦截或干扰动作。

调整正确的防守姿态是关键。在防守时，双脚应自然分开，略宽于肩部，膝盖微弯以保持灵活性。手臂应伸直张开，以便在对手进攻时能够覆盖更大范围，并上下摆动以迷惑对方。掌握适时的防守时机至关重要。观察对手运球情况，如果发现缓慢或出现破绽，应迅速发动攻击，干净利落地将球截获。

防守时，集中注意力至关重要。双眼应盯紧篮球而非进攻队员，但在一对一的严防中，需盯紧人。如果对方传球，不要立即跟随篮球移动，因为球可能会再次传回。一旦你离开原位，就可能造成漏防。在内线中锋的对抗防守中，特别注意要伸直双手，避免触碰对方的手臂或身体，以免被判罚防守犯规。

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