五公里马拉松距离如何排名,五公里运动员一二三级标准

马拉松如何划分成绩

马拉松比赛的成绩计算主要基于参赛者完成全程4195公里所需的时间。成绩计算通常包括以下几个关键步骤：计时开始：马拉松比赛的计时一般从比赛正式开始时启动，即发令枪响的那一刻。不过，对于大型赛事，由于参赛者众多，可能无法同时起跑，因此有些赛事采用净时间（从参赛者越过起跑线开始计时）来确保公平。

五公里运动员一二三级标准

女子五公里长跑国家一二三级运动员标准如下：- 一级运动员：17分钟10秒00 - 二级运动员：20分钟00秒00 - 三级运动员：23分钟00秒00 此外，五公里长跑项目采用统一的电计标准，不区分“手计”与“电计”。

五公里的男子一级运动员标准是14分钟40秒00，二级运动员标准是16分钟10秒00，三级运动员标准是17分钟40秒00，运动健将标准是14分钟10秒00，国际级运动健将标准是13分钟31秒45。

公里国家一级运动员标准，男子：14分40秒；女子：17分29秒。5公里国家二级运动员标准：20分钟以内。5公里国家三级运动员标准：25分钟以内。5公里跑*者 国际运动健将，男子：13分31秒4；女子：15分54秒7。目前的世界纪录，男子，贝克勒：12分37秒35；女子，迪巴巴：14分11秒15。

五公里国家一二三级运动员标准如下：一级运动员男子为14分40秒以内，女子为17分10秒以内；二级运动员男子为16分10秒以内，女子为20分以内；三级运动员男子为17分40秒以内，女子为23分以内。这些标准是根据我国实施的2019版《田径运动员技术等级标准》来设定的。

公里运动员一二三级标准分为男子组和女子组，具体标准如下：5公里的男子一级运动员标准是14分钟40秒00，二级运动员标准是16分钟10秒00，三级运动员标准是17分钟40秒00，运动健将标准是14分钟10秒00，国际级运动健将标准是13分钟31秒45。

km国家一二三级运动员标准，具体如下：所有5公里跑者标准，一级运动员，男子：14分40秒以内；女子：17分10秒以内。二级运动员，男子：16分10秒以内；女子：20分00秒以内。三级运动员，男子：17分40秒以内；女子：23分00秒以内。

五公里配速是多少呢?

公里跑步超过40分钟，那就意味着每公里的配速在8分钟以上（普通人正常走路速度为每公里10分钟），这样的速度对于跑者来说基本上没有什么跑步的姿态，最多是把走路的步频加大了而已，一般来说，清晨快走的老爷子、老太太就是以这样的速度运行的。

40-49岁的男性：5公里配速17分钟以内为*，17-21分钟为良好，22-26分钟为一般，27-31分钟为较差，31分钟以上为差。 40-49岁的女性：5公里配速20分钟以内为*，20-24分钟为良好，25-29分钟为一般，30-34分钟为较差，34分钟以上为差。

在军事领域，例如军人的徒手五公里跑步，及格标准是23分钟（配速6分钟/公里），*标准是21分钟（配速2分钟/公里），而海军陆战队的*标准则是在20分钟内（配速4分钟/公里）。

马拉松跑者如何分级?

1、- 三级运动员：3小时35分钟以内 在马拉松领域，职业和业余选手有明显区分。对于大众跑者，马拉松的能力标准则是按年龄段划分。能够在大致6小时内完成全程马拉松的跑者已经属于相对少数，这一成绩相当于平均配速8分32秒，即7公里每小时。

2、半程马拉松国家一二三级运动员标准如下：一级运动员男子为1小时03分，女子为1小时13分；二级运动员男子为1小时08分，女子为1小时22分；三级运动员男子为1小时18分，女子为1小时33分。这些标准体现了运动员在半程马拉松比赛中的高水平表现。

3、白金标、金标、银标、铜标：这些标牌等级是国际田联对马拉松赛事的质量评定，反映了赛事的组织水平、赛道质量、参赛选手水平等多个方面。A类、B类、C类：这是中国田径协会对国内马拉松赛事的认证标准，其中A1类赛事的成绩可以计入国际田联的排名系统。

女生跑5公里的正常配速

1、公里跑步时间超过40分钟，每公里配速在8分钟以上，相当于正常步行速度。一般适用于早晨快走的老年人。 入门级（35分钟至40分钟）5公里时间在35至40分钟之间，适用于初跑者，可能没有良好的跑步姿势，步幅较大，跑步姿势偏向走路。

2、一般来说，慢跑指的是5公里跑中，每公里的配速在6分钟左右。这对于男性来说通常是正常的跑步速度，而对于女性来说则相对较快。因此，以6分钟的配速跑步可以被归类为慢跑。许多经常跑步的人能够保持每半小时跑5千米的速度，这个速度在跑步人群中是相对常见的。这个速度已经超过了那些不跑步的人的平均水平。

3、20-29岁的女性：5公里配速18分钟以内为*，18-22分钟为良好，23-27分钟为一般，28-32分钟为较差，32分钟以上为差。 30-39岁的男性：5公里配速16分钟以内为*，16-20分钟为良好，21-25分钟为一般，26-30分钟为较差，30分钟以上为差。

4、通常情况下，如果一个人慢跑5公里，每公里的配速在6分钟左右，这被认为是大多数男性跑步者的正常速度。对于女性跑步者来说，这个速度则相对较快，因此6分钟的配速可以被归类为慢跑。

5、女性跑者完成五公里的配速标准通常为28分钟，这表明其身体机能达到及格水平。 对于刚开始锻炼的人来说，完成五公里大约需要50分钟左右的时间。而对于长期坚持五公里马拉松的跑者，一般可以在20分钟以内完成。

6、女性专业运动员的五公里等级标准则是：二级运动员20分（配速4分钟/公里），三级运动员23分（配速6分钟/公里）。 对于大众跑者，如果5公里的配速是30分钟，那么平均每公里的时间大约是6分钟。 对于运动新手，配速不是首要考虑的因素，更重要的是完成跑步任务。

5公里一般配速多少

公里跑步时间超过40分钟，每公里配速在8分钟以上，相当于正常步行速度。一般适用于早晨快走的老年人。 入门级（35分钟至40分钟）5公里时间在35至40分钟之间，适用于初跑者，可能没有良好的跑步姿势，步幅较大，跑步姿势偏向走路。

40-49岁的男性：5公里配速17分钟以内为*，17-21分钟为良好，22-26分钟为一般，27-31分钟为较差，31分钟以上为差。 40-49岁的女性：5公里配速20分钟以内为*，20-24分钟为良好，25-29分钟为一般，30-34分钟为较差，34分钟以上为差。

在军事领域，例如军人的徒手五公里跑步，及格标准是23分钟（配速6分钟/公里），*标准是21分钟（配速2分钟/公里），而海军陆战队的*标准则是在20分钟内（配速4分钟/公里）。

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