马拉松运动员容易中暑吗〖很多医生都认为马拉松是一项糟糕透顶的运动,这是为何 〗

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1、从医生的视角来看，马拉松并不是一个理想的运动选择。主要原因是，马拉松是跑步项目中距离最长的，长时间跑步对膝盖和脚踝造成了巨大压力。此外，马拉松对心肺功能的要求极高。我们曾经接触到马拉松运动员猝死的案例。如果一项运动导致了生命的丧失，这本身就足以说明这项运动的风险。

2、然而，如果运动过度，自由基的产生可能超出身体修复的能力，导致关节等组织的损伤。因此，沈义栋教授不建议人们进行过度的运动，尤其是马拉松，他认为这是对身体的一种慢性伤害。尽管马拉松是一项受到许多人喜爱的运动，但它对身体的压力是巨大的。

3、从医生的角度来说，马拉松真的不是一项好运动，主要是因为马拉松是跑步中距离最长的运动，长时间跑步对人的膝盖和脚踝来说是一个沉重的负担。另外，马拉松对人的心肺功能要求很高。我们以前见过马拉松运动员猝死的案例。如果一项运动消亡了，就足以说明这项运动本身的风险。

4、说明适当的运动对于身体身心健康具有很大的协助，可是要是长时间选用过多的运动，对于身体而言，肯定是有毒的，乃至依照沈义栋的观点，过多的运动，就例如好像马拉松那样的运动，对于身体而言也是一种闭目养神，而他的这一讲话也造成了外部的关注。

5、他认为医院和学校都是“魔鬼的使者”，因此，孩子生病受伤从不看医生，也不允许孩子上学。在家里，她对父亲言听计从，因为只要稍有反抗，换来的定是一顿毒打。患有精神病的哥哥时常以各种方式虐待她，她也敢怒不敢言。而母亲对这一切，似乎视而不见。

6、这是一种心理因素，也是由于长时间懒散造成的。可以通过以下几点来解决：明确规划自己每一天的行程安排。

运动性中暑的临床症状有哪些

〖壹〗、中暑的表现多种多样，常见的症状包括头晕、恶心以及浑身无力。当身体暴露在高温环境中时间过长，或者在炎热天气进行体力劳动时，可能会出现这些不适症状。患者会感到脑袋昏沉，仿佛一直处于一种迷糊的状态。此外，中暑还可能导致虚汗，身体不断出汗却难以缓解症状。

〖贰〗、先兆中暑时，人们可能会感到头痛、头晕、口渴，并出现多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。此时，体温可能正常或略有升高。如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，这些症状通常可以在短时间内得到缓解。

〖叁〗、重症中暑**包括热痉挛、热衰竭和热射病。-**热痉挛**：表现为突然的肌肉疼痛和痉挛，主要发生在下肢背面肌肉（如腓肠肌和跟腱）以及腹部。这可能与体钠缺失和过度通气有关。-**热衰竭**：由于大量出汗导致水分和盐分丢失，常见于未充分补充水分的人群。

〖肆〗、临床表现重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛是突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛，通常发生在下肢背面的肌肉群（腓肠肌和跟腱），也可以发生在腹部。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失（大量出汗和饮用低张液体）和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的早期表现。

〖伍〗、出汗过多或停止出汗：中暑时，人体出汗是为了散热，但在极端情况下，出汗过多或停止出汗都可能是中暑的症状。呼吸急促：中暑时，由于身体受热过多，呼吸会变得急促。中暑的处理 *** 及时转移到阴凉处：一旦出现中暑症状，应立即将患者转移到阴凉处，避免继续暴露在高温环境中。

〖陆〗、中暑是一种常见的热相关疾病，根据症状的严重程度，可以分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三种类型。先兆中暑通常发生在暴露于高温环境下的情况下，患者会出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等症状，但体温可能并未升高。

马拉松几点开始

大连马拉松的开始时间为早上7点30分，结束时间则因参赛者跑完全程的时间不同而有所差异，通常赛事会在下午2点左右结束，但具体以最后一名选手完成比赛的时间为准。大连国际马拉松赛始于1987年，是国内历史悠久的马拉松赛事之一。

日照马拉松一般于早上8点在日照市 *** 人民广场鸣枪开跑。以下是关于日照马拉松开始时间的详细说明：常规开始时间：日照马拉松的比赛通常设定在早上8点开始。这一时间点旨在确保跑者在经过一夜休息后，能够以更佳的身体状态参与比赛。

西安马拉松比赛的开始时间是7：30。这一时间安排是出于多方面的考虑：天气因素：比赛在早上较早的时间开始，可以确保比赛在阳光较为适宜的时间内完成，避免高温对运动员产生不利影响。精神状态：早上开始比赛有利于参赛选手和观众保持良好的精神状态和体力，从而提高比赛的观赏性和参与度。

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