科比无球训练教学视频〖怎样学好篮球 〗

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1、勤学苦练：想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时更好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅：想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。

2、篮球技术动作的训练 *** ，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。

3、练习篮球的基本带球 *** 持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

4、开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！1篮球运动是我们较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一，有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。

5、打篮球首先要学运球，运球是本。练运球，左右手轮流做100个拍球动作（注意：手指要放到更大），每100次为1组，至少做5组（注意：拍球拍到快100次时手会麻，这时候一定不要停下来，因为这时候肌肉的记忆能力最强）。

科比布莱恩特

科比·布莱恩特（KobeBryant），1978年8月23日出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫，绰号“小飞侠”。科比在意大利长大，精通意大利语。他的父亲乔·布莱恩特（JoeBryant）是一名前NBA球员，曾打过606场NBA比赛，平均每场得17分。

科比布莱恩特杯的设立，不仅为全明星赛增添了特殊的纪念意义，也让NBA全明星赛成为了向科比致敬的舞台。科比的精神将永远激励着篮球界的每一个人，让科比布莱恩特杯成为篮球界的一份珍贵财富。

科比·布莱恩特，美国NBA篮球运动员，目前效力于洛杉矶湖人队，担任得分后卫。他以其卓越的得分能力、出色的组织才能和优秀的防守表现而闻名，被认为是近年来NBA最杰出的球员之一。科比的父亲乔·布莱恩特，也曾是一名职业篮球运动员，在费城76人队等队效力。

科比布莱恩特是美国已故篮球运动员。科比·布莱恩特，全名科比·比恩·布莱恩特·考克斯，出生于美国宾夕法尼亚州费城，美国已故篮球运动员，司职得分后卫，小前锋。2016年4月14日，科比·布莱恩特宣布退役。2017年12月19日，湖人队为科比举行球衣退役仪式。

科比·布莱恩特，美国职业篮球巨星，自1996年起便成为NBA洛杉矶湖人队的核心力量。他在职业生涯中获得了无数荣誉，包括：2次奥运会金牌得主，展现了他在国际赛场上的卓越实力。5次夺得NBA总冠军，彰显了他在篮球场上的领导力和统治力。2次荣获NBA得分王称号，证明了他无与伦比的得分能力。

事件经过2003年6月30日，洛杉矶湖人队球星科比.布莱恩特为进行膝部手术，于当天晚上10点到达科罗拉多州爱德华地区附近的一所温泉旅馆疗养。2003年7月1日，旅馆前台服务员、一名19岁的女孩向当地治安官报警说科比对她进行了XQ犯，同日，科比进行了膝部手术。

求解篮球高手解释运球问题,我怎么老是运球运丢,有什么诀窍和训练...

首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

我高一开始打篮球，就在篮球架前面的圆圈里练习原地运球，左右手换着拍，左手拍到右手，然后再拍回去。累的话可以坐凳子上，两腿分开，手抓着球从腿下穿过放到另一只手上，类似于练习传裆，但是球不落地，反复做动作，练熟了以后传裆就好很多。

之一：控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝℡☎联系：屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

左右手来回运球原地拍球两腿分的不要太开一般情况就用手指来运球手指尖更好这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了当然要是不熟悉就先用手掌练习左右手交换运球其次篮球买个好点的不要买那种跟铁皮一样的球。

首先，要训练手对球的感觉，即球感。了解球的弹性与重量，才能更好地控制球。双手胸前传球，用手指部分来回传球，这是培养初步感觉的简单 *** 。有了手感后，进行原地运球练习。身体向前跨步，重心放在腰部，上半身℡☎联系：℡☎联系：向前，单手运球，双手轮流。

篮球后位PG训练

〖壹〗、其实胯下运球不难，不一定要左手也会运球，当要胯下时，两脚凭感觉自然开，不用刻意开的很大，每天多练就行。

〖贰〗、提高足尖运动量：每日跳绳十分钟，并进行负重提踵练习，以增强足部韧带力量。定期 *** 脚心、足弓以及前脚底板，促进足部血液循环和灵活性。加强小腿三头肌的肌肉锻炼，提升其力量和耐力。适量补充蛋白质，为身体训练提供必要的营养。

〖叁〗、控球后卫（PointGuard），又叫组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。

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