游泳1800米等于跑多少米（每天游泳1200米）

1小时游泳2000米相当于跑步多少米

1小时游泳2000米相当于跑步8000米。

游泳一千米消耗一千二百卡路里，因水的热传导系数比空气大二十六倍，在相同温度的水里比空气里散失热量加快二十多倍。在水中游一百米，消耗一百千卡热能，相当陆地跑四百米，游泳一千米相当于跑步四千米，2000米相当于8000米。

扩展资料

一般而言，游泳的整体减肥效果不如跑步。

从消耗能量角度来比较，同样强度（心率）时，两者消耗的热量差不多，游泳稍℡☎联系：比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷 *** ，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增。

所以游泳后你需要抑制住太旺盛的食欲，否则较难达到游泳减肥的效果。而我们跑完步后，不会感到饥饿，一般只会想喝水或者吃点水果。从运动后的食物摄入来看，跑步比游泳更能减肥。

游泳1600米相当于跑步多少公里

游泳1600米相当于跑步6公里左右。

跑步和游泳都可以起到减肥效果，消耗能量角度来比较，同样强度时，两者消耗的热量差不多，游泳稍℡☎联系：比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷 *** ，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增。所以游泳后要控制食。

相关信息：

1、游泳减肥适合膝盖不好和超重人群，游泳能减少腰关节和膝关节的压力。在水中游泳，水为人体提供一定的浮力，关节不会来自地面的冲击力。游泳减肥更适合老年人、超重人群、膝盖曾经受过伤的人。

2、两者各有利弊。更好是游泳减肥和跑步减肥两种 *** 都选用，还可以结合其它运动减肥项目，这样能减少对身体的副作用，还能增加训练的趣味性。

3、一般是先跑步后游泳。做任何运动之前都要先热身，可以避免身体拉伤或者扭伤的发生，而跑步就是事前热身更好的运动。但是要注意，跑步之后不能直接游泳，否则对身体伤害较大。

4、因为此时皮肤毛孔多张开，马上接触冷水对身体有很大伤害。当跑步之后，全身的各个器官都运作起来了，可以在身上的汗消失之后再去游泳，会有很好的效果。

游泳1000米相当跑步多少米游泳？

游泳1000米，至少相当于跑步5000米。以蛙泳为例，游泳1000米大概用时25~30分钟，能消耗350~500千卡热量。消耗350~500千卡热量，需要跑步60分钟左右，慢跑60分钟大概能跑5~8公里。因此游泳1000米，大约相当于跑步5000米。

游泳900米等于跑步多少米

3600米。跑步100m的世界记录约10秒游泳50m世界记录约20秒，由此推算游泳100米相当于跑步400米，游泳50米相当于跑200米。所以游泳900米相当于跑步3600米。

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