欧洲杯看球赛（欧洲杯观赛指南足球周刊）

欧洲杯是不是中年人的狂欢呢？现在还会有年轻人通宵看球吗？

老哥子现在喝啤酒都恨不得放几颗枸杞，你给我说熬夜看球

中年人大部分不会。因为年轻时的那些球星已不再，基本不认识现在的球员

年轻人会不会熬夜看球不清楚，不过本届欧洲杯后，我是不会再看球了，穆勒、诺伊尔、胡梅尔斯、C罗、本泽马等，这批80后的球星大概率不会出现在下一届大赛了，80后已老，情怀已去，也没那么多精力和时间看球了

很多人都说中年人不会通宵看球，其实中（甚至老）年人才是通宵欧洲杯的主力军，其中70、80后又是顶梁柱。一方面这批人是经历过意大利之夏、丹麦童话、希腊神话足球黄金美好时代的人群，对欧洲杯、世界杯有深厚的感情。另一方面大家更客易理解，他们还是***行业的主力军。。

是的

62岁，看过中国队对叙利亚那场。然后法国对德国看了一眼，就睡觉去了。第二天不太舒服，以后还是少看。

还是喜欢德国，还会追，但也仅限于此，再多一两个：法国，葡萄牙，正好在一组，会去熬夜看一下，其它就算了

50多岁的人了，当年真的熬夜看马拉多纳，马尔蒂尼，克林斯曼.......直到后来的大小罗。现在的梅西C罗虽然也喜欢，但熬夜看已经不行了，啤酒泡枸杞也熬不下去了，看看回放吧[捂脸]

法国踢匈牙利假的要命，有啥可看的

有什么途径能够看欧洲杯的比赛回放啊？

我都是在亚体直播上看球赛的回放，欧洲杯在亚体直播上也能找到，可以百度搜下亚体直播就能找到这个平台了，非常容易，平台的运行也很稳定，从来没出现过卡顿啊、不清晰的这种现象，咱就是说解说也很专业，赞一个！

欧洲杯在即，讲一讲你曾经为了看球做过哪些疯狂的事？

盼了这么久终于把欧洲杯盼来了，作为一名真正的球迷为了看足球比赛确实做过很多疯狂的事情，下面和大家一起分享一下。

一、在我的印象当中有两次看足球比赛的印象特别深刻，还记得有一年正好是米兰德比，当时年纪也比较小和几个球迷同学约好了一起逃课出去看球，当时我们商量如果胆儿大的可以选择逃课胆小的可以选择装病，当时学校管理非常严格在晚上上晚自习的时候我就已经做了很长时间的思想斗争，最后决定要翻墙出去看球。

二、等到第一节课放学铃响了以后我就心情非常激动，当时的心情也是非常忐忑一路小跑偷摸的走到了学校的围墙底下，但是面对高高的围墙我实在是没有能力翻过去，在当时正好有几个高年级的学生在那里偷着抽烟，他们问我来到这里干什么？我说我要出去看球，当他们明白我的意思之后就表示绝对支持我，并且手把手教我如何翻越这个高高的墙头，后来才知道要想翻墙出去每一步都是有诀窍的，最后还是依靠着他们哥几个将我高高的举起来才让我翻墙出去，时隔这么多年过去我对当时比赛还记忆犹新，还记得卡卡助攻小罗成功的打进全场唯一的进球。

三、还有一次看球赛的印象特别深刻，那天是欧冠的决赛巴萨踢尤文图斯，而比赛的日期正好是我高考的那一天，我在那天正好也面临着高考，在当时我看来高考会有很多次但是巴萨对战尤文的比赛只有一次，虽然马上高考但是看比赛让我变得十分激动，当时没有心情复习只想看完这场比赛，于是当天下午便找老师请假直接去了宾馆开始看球，当比赛结束后马上去参加高考，我喝了两罐红牛直接就进入了考场开始了我的语文考试。

欧洲杯健康看球指南：别让身体对你“亮黄牌”

6月12日起，延期一年的欧洲杯将拉开序幕。

为期一个月的巅峰对决对于广大球迷而言，无疑是一场狂欢的盛宴。

在疯狂过后你是否会发现，心脏突然也感觉不舒服，由于长期熬夜导致的头昏头疼、食欲减退、精神萎靡甚至心慌、恶心等不适症状……

不止踢球有黄牌警告， 不 健康 的看球方式也是一种“黄牌警告” 。

英国医学杂志上的研究报告指出，1998年法国世界杯，英格兰队在点球大战中输给了阿根廷队。当天英国心脏病患者人数增加了25%。

那些心脏情况良好和在家中通过电视观看比赛的球迷也会受到心血管疾病、肠胃疾病的威胁影响。

这次欧洲杯，这些来自身体的“黄牌警告”一定要提前预防。

由于时差的原因，比赛大多安排在北京时间凌晨12点和凌晨3点进行。

虽然恰逢端午假期，免去了上班没时间看球的苦恼，但是却多了另一份危险。

首当其冲的危害，就是熬夜带来生物钟紊乱后所造成的一系列反应。

1、心脑血管疾病

生物钟紊乱本身就会破坏人体生理节律，对 健康 造成危害，再加上观看球赛时 情绪高涨、过度激动 ，可以引起交感神经的异常激活，继而引起心律失常、血压升高、心绞痛发作，甚至是猝死等更严重的意外。

在上届世界杯期间，就有多名中国球迷因熬夜看球 酿发悲剧：

特别是本身就有基础性疾病的人群，熬夜看球后心脑血管疾病发作的风险会骤然增加。

2、眼睛发炎红肿

熬夜到天明，连续长时间近距离看电视，球迷们眼睛很容易出现充血、干涩、红肿疼痛、视物模糊等症状。

吕医生建议大家距离电视最好不少于1.5米，夜间看电视时一定要开灯，每隔一段时间看看远处或看看绿色植物，以减轻视疲劳。

熬夜看球对很多人而言 不仅是一场体力和精力的较量 ，更是 与“困虫”和“馋虫”博弈 的一场战争。

欧洲杯球赛恰逢夏季，许多球迷熬夜的同时会用啤酒、烧烤、小龙虾等 美食 来助兴狂欢，而暴饮暴食对我们的胃肠道系统来说，又是一场严峻的考验。

1、急性爆发性胰腺炎

饮食不规律和大量饮酒的同时，球迷们也会给胰腺炎可乘之机。

胰腺炎早期往往会有比较剧烈的疼痛症状，位置多在上腹部，发作后很难缓解。当胰腺出现炎症时，会激活整个免疫和炎症反应，进而引起 腹水、循环衰竭、呼吸衰竭、心率和肾脏的改变 。

急性爆发性胰腺炎的死亡率可高达30%-40%。

所以，一旦出现不明原因的上腹部剧痛，一定要及时就诊治疗。

2、急性痛风

在熬夜劳累、抵抗力下降的情况下，冰镇啤酒、炸鸡等高蛋白、高嘌呤食物更易引发痛风急性发作。

如果已知是痛风的球迷们更应严格戒酒，坚持多喝水，避免进食高嘌呤食物，少吃肉类、海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，定期检测尿酸数值，坚持将血尿酸水平控制在420umol/l以内。

（更多痛风饮食知识，点击回顾往期文章）

吕医生温馨提醒：

看球时不宜过分激动 ，要控制好自己的情绪。

提醒特别是有心脏病史的朋友们，情绪不要有大的波动，以防发生意外。

看球后出现心前区闷痛、剧烈头痛 等不适症状，需要尽快就医！

有基础性疾病的人群、机体自我稳定系统较差的中老年人，一定要适度看球， 尽量不熬夜 。

保证充足睡眠。

晚饭后应尽早休息，到比赛时间再起来，以尽量保证睡眠时间；赛场中途尽量休息15分钟；

适当运动。 久坐无益，多做运动，每隔20分钟要起身活动一下。

合理饮食。 饮食规律，尽量减少夜宵零食。

精彩赛事大家都不愿错过，不过吕医生还是建议要有节制，不要太过打乱生活作息，毕竟身体 健康 才是第一位！

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