打篮球时怎么防守急停跳投 (如何防守篮球跳投技巧视频)

打篮球时怎么防守急停跳投?

个人认为，在没有很好得腰腹力量得条件下，急停跳投得时候，起跳前先适当得调整身体，不要把全部得力气用在跳上，以保证投篮时候力量不会脱节，防止投篮动作变形。个人经验，仅供参考，如有更好的 *** ，一起探讨。

打篮球时面对跳投准突破快的人该怎么防守?

打篮球防守投篮准而且又很会突破的人要注意以下方面。一定要盯住他的眼睛，不要盯他的身体，因为这样容易被人用假动作晃开。看到他要突破时，用灵活的脚步跟上他，贴上他，用身体挤着他。

如果对方投篮很准，只有一种 *** ，就是紧贴防守，在对方迈第一步的时候，如果紧贴对方，能够充分阻碍对方移动。 平常可以通过做折返跑、滑步等动作训练脚步移动和反应能力，对防守第一步很快的球手有很大的帮助。

给你几个突破和防被抄 *** 一，教你突破的四种 *** 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。

篮球跳投的要领

篮球跳投动作要领介绍如下：右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。

首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成V字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。跳投最先起源于美国的NBA。

原地跳起单手肩上投篮：简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作，具有突然性强、出手快、出手点高、不易防守的特点。

跳投有原地跳投和急停跳投，所以动作要领就有二个。

打篮球投篮技巧视频

1、搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。训练计划：建议30个，一组就好。接球中枢脚转身投篮 目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。

2、双手持球 *** ：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成八字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。

3、先练一练上肢力量，手指手腕力量，力量大了投球的力度大，就不容易打滑。再练习罚球，这样可以矫正投球的姿势。

4、篮球的投球技巧和 *** 如下：左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。

5、篮球的快速投篮技巧 首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运球。球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。

6、跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。

怎么防守投篮?

1、要避免过早举起双臂，以防对转投篮或突破。要求防守投篮较准的对时，要分析其投篮的特点和习惯。

2、防投篮时，防守者要站在对手和篮球之间，采用斜步防守，同对手保持一臂的距离。防守人要全神贯注，注意对手眼神和重心位置的变换，判断对手的进攻意图，不要被其假动作迷惑。

3、防投篮：具体要求是：防守投篮较准的对手时，要分析其投篮的特点和习惯；根据其准备姿势和视线以及持球部位，判断其是否投篮；当对手投篮时要上步封阻，破坏其投篮动作，干扰其出手方向；如果对手跳起投篮，要及时跳起进行封盖。

4、不仅要防持球者，未持球者也要防，因为持球者可能会把球传给未持球者，让其投篮。正确的防守 *** 是贴身和面对面紧逼，注意不要让他跑到无人防守的篮下。

篮球中如何防守后仰跳投?

1、提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。

2、如果他比你高的话，一般的投篮你是不一定能盖的再加上他又是后仰所以很难盖到，除非他的起跳高度不够，不过你可以干扰他的投篮，可以像巴蒂尔一样用手遮住他的眼，干扰他的视线，从而影响到他的投篮。。

3、防投篮时，防守者要站在对手和篮球之间，采用斜步防守，同对手保持一臂的距离。防守人要全神贯注，注意对手眼神和重心位置的变换，判断对手的进攻意图，不要被其假动作迷惑。

4、安东尼 不是安东尼 卡特）的那个球吗？那就是个非常非常好的例子，另外的例子还有一年（02还是03年）全明星赛上麦蒂对科比 的一次封盖，对方也是后仰跳投（很多的麦蒂经典视频里都有这个球的视频）。

5、当对方在空中时，碰触其小腿部位(别太用力)，会起到干扰作用破坏身体微妙的平衡，因为后仰投篮不是只靠上肢的。但要拿捏好力度，导致对方受伤是影响运动道德的。小花招不能常用，我们靠脑子打球。

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