足球防守技巧(足球的经典防守动作视频)

足球防守技巧

侧身防守，使用滑步，两脚一前一后，他用速度趟你，你只需要45度转身就能回追，千万别像皇马那个德国中后卫梅策尔德防守梅西一样，正面后退防守，转身要180度，会扭着腰)。

足球教学视频全集

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(5)双手传抛实心球，足球或用实心球掷界外球。 (6)“推小车”。 (7)哑铃和杠铃练习。 2发展腹背力量的练习 (1)仰卧起坐，仰卧举腿，仰卧快速屈体。 (2)侧卧做体侧屈，俯卧做体后屈。

足球后卫有哪些防守时经常会出现的小动作?

1、正面一对一时的时候不要轻易出脚断球， 对方前锋技术越好，后卫防守时就要越耐心；如果盲目出脚的话很容易被过，或者给对手点球/任意球。

2、当进攻方从正面进攻的时候，防守队员应该就近的进行正面的阻截，双腿打开、重心降低，做出拦截的姿态。

3、边路防守对手突破时采用侧身站立，身体稍微下蹲双手自然张开保持平衡，前脚掌着地，利于任意脚蹬地启动。

足球防守,的时候手放到背后的动作

1、紧接着智利的进攻队员在在意大利底线传中，马尔蒂尼防守，他把手臂放在身后起跳封堵传中，球也打在了手上，但是他有主动躲闪的动作，裁判没判点球。

2、就是用手掌和小臂夹住球。放到背后。尽可能往左拉（如果你是左撇子就往右）。注意球和手臂不要碰到背部。 将球往你的右侧拍。落点尽可能靠近你的右脚外侧。 熟练后就是把球从半空拉到背后再连续做的问题了。

3、正面铲球，双方队员面对面相持，即是持球队员能够面对防守队员，对防守队员做出的动作可以看到，有充分的思想准备，即使是不合理的动作他也具备防范能力，有躲闪的机会，伤及到他的危性相对就小一些。

4、这招的要点就是晃身体，因为防守队员在身后，不一定能看到球在哪，但对方绝对知道人在哪，毕竟人的体积更大，更容易跟。用这种方式的时候，要在球到来面前之前把假动作做完。

哪里有教足球技术动作的教学视频(要有分解动作的)

1、相关内容如下行：到国内具有赛事版权的视频平台获取。

2、还可以去百度搜搜耐克足球教学。罗比尼奥的脚后跟廖球或是阿圭罗的招牌动作扣球过人。都是相当实用的。学动作多了最重要的是要和实际运用起来。否则会很拖泥带水。过人过不了还经常失球。一般像脚后跟那些动作没有什么实用性。

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