如何防守后撤步投篮(篮球如何防守好后撤步)

如何防守后撤步投篮

重心向前，快速启动。需要注意的是：快速启动后保持一步的突破动作，在后撤步之前，重心仍然是向前的，在前面的脚应该与持球手同边。重心后移，脚步后撤。

篮球后撤步可以帮助你判断怎么防对手吗

1、撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。

2、然后快速把右手球底空打地运回左手。突破过人。对手保证都没站起来，你已经过了他。3。身体掩护法。这种 *** 很简单。要实用于身体好的朋友。在对手面前，迅速左手运球到右手在对手面前。

3、这个动作关键在于突然性。利用对方跟防的惯性，突然后撤拉开距离，产生投篮和传球空间。这个技术主要用于小打大，身高不占据优势的情况下。动作一定要快和突然，不然对手反应过来了，那就晚了，对方会贴上来近身防守。

4、后撤步。理论上来说，注意是理论上，身材高大的应该不如身材小的那么灵活。用你理论上更灵活的步伐摆脱他。对手可以封住你前进的路线，但不可能把你向左向右向后的路线都封死吧。

5、步骤：最简单有效的方式是前向探步，探步后，对手自然会向后退一点距离，这样，就获得了突破前的距离。重心向前，快速启动。

6、跟住他，看你反应了，知道他喜欢后撤，你防守时就不理他突破了，因为他突破之后必定要后撤你。

篮球防守如何后撤步

篮球基本动作的技术及练习 *** ： 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。

运动中迈出的脚突然收回，后面的脚不动。动作的连贯度和速度决定欺骗性。

篮球背打时，防守时必须后退是一种比较常见的防守策略，但是如果自己的身体力量碾压对方没有必要后退。

需要能够先靠住对手，之后用力量强行向内运球，再利用对手对你施加的阻力进行撤步动作，力道要掌握好，需要保证你撤步动作后还用力量进行跳投。

原地跳起单手肩上投篮：简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作，具有突然性强、出手快、出手点高、不易防守的特点。（以右手为例）两手持球于胸前，两脚前后或左右自然站立，两腿微屈，重心在两脚之间。

篮球后撤步怎么做?

1、需要注意的是，后撤步的脚这时与持球手保持相反边。甩开防守，快速出手。

2、在使用拖拽步合球后撤的时候，我们可以先使用胯下运球向一侧做拖拽步，然后在拖拽步落地的时候，我们不能着急合球，因为我们在没有合球之前落下的脚步的话，是会被判为第零步。

3、先运一下球，最好是擦一下花，然后在拿起球的同时后撤重心脚，后撤以后，重心退到刚后撤的脚上，然后另一个脚跟上后撤，在跟上过程中瞄准篮，跟上后拔起就射。

4、后撤步详解：确定持球时的中枢脚非常关键 情况1，接球两脚都没有动，这时，两个脚都是中枢脚。那利用身体靠住对方，面侧向篮筐，突然往篮筐反方向跨步，并摆正身体投篮，利用突然拉出的空间来投篮。

5、动作 *** ：撤步时前脚掌内侧用力蹬地，同时腰部用力向后转胯，前脚后撤，后脚的前脚掌碾地，当前脚后撤着地后，紧接着滑步，保持身体平衡与防守姿势，后撤步时撤步角度不易过大。

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